Hipnoza
Hipnoza clinică sau hipnoterapia
Hipnoza clinică, cunoscută și sub denumirea de hipnoterapie sau sugestie hipnotică, este o tehnică valoroasă folosită pentru tratarea problemelor psihologice, emoționale și psihosomatice și a cărei eficacitate a fost dovedită de sute de studii științifice din întreaga lume.
Starea hipnotică este o stare de focalizare senzorială în care persoana este concentrată pe experiențele sale interne, menținând în același timp controlul și conștientizarea de sine.
Când o persoană se află într-o „transă hipnotică”, se simte calmă și profund relaxată. Datorită acestei stări de relaxare, vă veți putea concentra atenția asupra unui gând, memorie, sentiment sau senzație, reușind, dacă doriți, să vă modificați percepțiile, comportamentele, senzațiile și emoțiile prin sugestie hipnotică.
a
a
Beneficiile hipnoterapiei:
Prin hipnoză clinică sau hipnoterapie:
- Ne activăm propriile resurse și mecanisme de „auto-vindecare” și autoreglare.
- Este un instrument puternic care ne permite să găsim soluții creative la problemele pe care le credem de nerezolvat.
- Ne ajută să ne cunoaștem mai bine.
- Prin hipnoză avem acces la informațiile inconștiente pe care le deținem cu toții și care ne oferă informații valoroase despre cauzele unei probleme, obținând astfel o mai mare înțelegere și control asupra acesteia.
- Ne ajută să schimbăm amintirile negative stocate în creierul nostru despre anumite evenimente traumatice care s-au petrecut în viața noastră. Schimbând aceste amintiri suntem capabili să neutralizăm emoția asociată acestor momente traumatice, ceea ce ne permite să depășim trecutul și să trăim în prezent fără acea condiționare negativă.
- Ne permite să schimbăm sugestii negative și convingeri dezactivatoare cu sugestii pozitive și credințe care dă putere.
- Reușim să ne creștem încrederea în sine și să îmbunătățim motivația care ne permite să ne confruntăm mai bine cu problemele și să ne atingem mai ușor obiectivele.
- Reușim să ne rezolvăm conflictele interne și să ne îmbunătățim relația cu noi înșine. Ne ajută să luăm decizii bazate pe încredere și securitate.
Hipnoza clinică nu este considerată o terapie sau un tip de psihoterapie în sine, este o tehnică care trebuie aplicată, singură sau împreună cu alte tehnici, într-un cadru psihoterapeutic și trebuie aplicată întotdeauna de către psihologi, medici sau psihiatri.
Deși cele mai cunoscute utilizări ale hipnozei sunt pentru a pierde în greutate, a renunța la fumat sau a depăși anxietatea, aplicațiile acestei tehnici sunt mult mai multe.
Hipnoza clinică este eficientă în următoarele cazuri:
- Anxietate
- Luarea deciziilor
- Rezolvarea problemelor de stres
- Depresie Amânare și procrastinare
- Stima de sine
- Autosabotaj
- Controlul impulsului de furie
- Controlul obiceiurilor de vinovăție
- Durerea (pierderea unei persoane dragi)
- Managementul furiei
- Separare sau divorț
- Autocontrol
- Panică
- Fobii (zburat, condus etc.)
- Insomnie
- Dezvoltare personală
- Tulburare obesiv-compulsivă
- Obezitate
- Anorexia
- Boli psihosomatice
- Bulimie
- Ticuri nervoase
- Cefalee
- Disfemie (bâlbâială)
- Durere cronică
- Timiditate
- Lipsa de abilități sociale sau asertivitate
- Astm
- Victimele abuzului sexual
- Oboseală cronică
- Traumă și stres post-traumatic
- Fumat
- Pregătire pentru naștere
- Performanță sportivă
- Alcoolism
a
a
Cum ne ajută hipnoza?
Pacientul care se află în hipnoză este mai receptiv și mai flexibil pentru a-și modifica comportamentul, gândurile și convingerile, ușurând schimbarea terapeutică.
Timpul petrecut în atingerea scopurilor terapiei este, de asemenea, redus. Dar trebuie amintit că gândurile sau convingerile psihologului nu vor fi „implantate”, acest lucru este imposibil, dar hipnoza acționează ca un facilitator pentru a obține rezultatele pe care pacientul le dorește.
Acum doar imaginați-vă că vă puteți relaxa în câteva secunde. Imaginați-vă că puteți aborda subiecte care vă deranjează într-o stare de relaxare absolută. Imaginați-vă că vă confruntați cu problemele fără să vă supărați și să creați resurse pe care le veți putea folosi ulterior în viața de zi cu zi și toate acestea în timp ce sunteți profund relaxat!
Programare
Dorești o sesiune de lucru individuală?
Citește mai multe detalii.
